一盞燈 台灣照亮布吉納法索

中國時報 唐鎮宇／台北報導2009-06-07 . 　
台灣給了非洲「一盞燈」！我國友邦布吉納法索因建設落後，努力向學的小朋友一到晚上就無法念書，我國中區職訓中心主任曹行健結合中科太陽能廠商打造「非洲一盞燈」，只要白天吸收太陽能充電，晚上就能照明看書，不但贏得了友誼，也為廠商帶來商機。

　目前正協助布吉納法索建構職訓體系的曹行健，因此與布國有了接觸。兩年內前往布國三趟的曹行健，談起對當地的印象，第一反應就是：「跟四十年前的台灣一模一樣。」

　曹行健說，布國地處沙漠邊緣，人民長期貧困，建設相當落後，除了首都瓦加杜古部分地區有少數路燈外，其他地方入夜幾乎一片漆黑。

　靠著ＬＥＤ燈 解決照明問題

　貧困的布國人連蠟燭都買不起，晚上想讀書的人，只好在路燈下，或到附近大戶人家的窗邊「借燈光」看書，所以布國夜晚的路邊常可見埋頭苦讀的人。曹行健說，台灣，家裡二、三個人上大學很平常；但在布國，須集結全村的資源，才能栽培一個人念大學。

　資源缺乏的布國陽光卻很充足，一天平均日照超過十二小時，曹行健回國後突發奇想，邀請好友中科執行長陳明德，出面號召長圓科技、億光電子、邦泰複材等太陽能與ＬＥＤ燈廠商，利用全世界只有加拿大與台灣有專利的「鋰鐵電池」吸收太陽能，結合ＬＥＤ燈，只要吸收太陽能廿分鐘，就能有一瓦的亮度照明四．五小時，讓布國小朋友不必再窩在路邊念書。

　讓布國小朋友 不用路邊念書

　中科廠商也同步在布國學校架設十二組太陽能集光板，小朋友白天上課時只要把燈拿到學校充電，回家晚上就可以照明念書，且裡頭的發光二極體壽命達廿年，「用到上大學綽綽有餘！」

　曹行健已陸續拿了一百卅組先給布國郊區的村落試用，獲選的小朋友興奮得蹦蹦跳跳，家長則感激涕零。村落居民全都聚集在試用戶窗邊，用好奇的眼神上下打量著燈。由於布國出了市中心就沒有光源，台灣的「非洲一盞燈」拿去後，「一片漆黑的郊區，就只有那一盞台灣的燈在發光」。曹行健笑說，唯一的缺點就是讓布國的生育率降低了。

　即使盡量壓低成本，「非洲一盞燈」造價仍高達九美金，國民所得不到二百美元的布國民眾實在負擔不起。不過世銀已決定下單兩千萬組轉送給布國，曹行健的「非洲一盞燈」意外為台灣廠商帶來龐大商機。

太陽能發電Q&A

Q1：國內風力及太陽能熱水器的申設補助承辦機構為何？
A：太陽能熱水系統 補助作業承辦機構： 財團法人成大研究發展基金會；
711台南縣歸仁鄉 六甲 村中正南路一段2500號； 洽詢電話：(06)3300691轉105。

風力發電示範設置 補助作業承辦機構： 財團法人工業技術研究院能源與資源研究所；
31040新竹縣竹東鎮中興路四段195號64館；洽詢電話：(03)5916441呂威賢先生。

峰瓩問題
Q2：何謂「峰瓩」？1峰瓩=幾度？
A：「峰瓩」是太陽電池於標準日照條件下發電輸出的計算單位。
(如太陽電池於25oC，AM1.5，1,000W/m2的日照下，可輸出1W時稱為一峰瓦)一度電為使用額定功率1,000W之電器1小時，所耗用之能量(1kWh)。

Q3：若裝設1峰瓩(kWp)的太陽光電發電系統，一天可以發多少電？一般家庭需要裝設多少峰瓩？
A：.太陽光電發電系統一天能發多少電由設置地點之平均日照時數決定。以年平均每日之日照時數約3~4小時的地區(如台灣中南部)而言，每一峰瓩的太陽光電發電系統，一天約可發3~4度電(kWh)。
依據台電公司估算台灣地區每一家庭之全年用電約3,564度，即每月平均用電量為297度，每日平均用電量約為10度，但因所處地區和用電習慣而會有所不同。由上述之資料，一個家庭約裝置3~4峰瓩的太陽光電發電系統，即約可滿足每日之用電需求。如裝設之太陽光電發電系統型式為併聯型，因併聯型太陽光電發電系統是一種輔助電源，其裝置容量與住宅用戶之用電需求量並不須要完全一致，可依住宅之可利用面積及預算進行設計。至於獨立型太陽光電發電系統，則需依照規劃之負載迴路內電器之容量及使用小時數，再進行詳細之計算才能決定。

Q4：裝設1峰瓩(kWp)的太陽光電發電系統所需成本是多少？可以節省多少電費？裝設太陽光電發電系統需要多大面積之空間？
A：.一套太陽光電發電系統，相關的設備包括︰太陽電池模板、模板支撐架、直交流電力轉換器、直流電力匯流盤、配電盤、(蓄電池、充放電控制器)等。一般而言，每1峰瓩的設置費用成本約為新台幣30萬元左右，如裝設位置困難或偏遠地區設置，其設置成本將需再增加。
由於太陽電池在有陽光的時候發電，其發電量與日照強度成正比，每日之日照時數約3~4小時的地區(如台灣中南部)，每一峰瓩的太陽光電發電系統一天約可節省3~4度電之電費。
裝設太陽光電發電系統，若選用單晶矽或多晶矽太陽電池，每一峰瓩約需大約10~ 15平方公尺 (約3~ 4坪左右)的面積，總設置重量約為200公斤 。若選用非晶矽太陽電池，每一峰瓩約需再乘以1.5~2倍的面積。

Q5：若我家已裝設好3峰瓩的太陽光電發電系統，只要太陽光一照射，我家就有3瓩的電力嗎？還是要等照射多久才能有電可以使用？
A：因太陽光電發電系統發電量與陽光強度成正比，因此在陽光強烈的中午時段，將會有接近3瓩的發電，但接近清晨與黃昏時段陽光強度不足，發電量也自然會降低。系統型式若為併聯型，當有足夠陽光照射後，約經5分鐘系統自我檢驗後，將會立即開始運轉發電；但若系統型式為獨立型配置有蓄電池，當蓄電池電量不足時，可能需要以太陽電池將蓄電池充電至某個程度後，才能開始對外供電。

電力和費用
Q6：若我家已裝設太陽光電發電系統，以後需要多少的維護費用？若是裝獨立型，蓄電池要多少錢？可以蓄電多久？多久要更換？
A：一般併聯型系統架設完成後，幾乎不太需要維護費用。一年進行定期檢查兩次，系統可耐用20年以上；而獨立型系統因有蓄電池，其維護費用將較高。
蓄電池的價格視廠牌、規格與等級而有很大差異，舉例來說，一顆12V、100Ah的深循環電池約3,000~6,000元不等。
若蓄電池每天正常充/放電各一次，約兩年須加以更換。

Q7：連日陰雨的話，仍有電力使用嗎？
A：沒有日照的時候 (陰雨天或夜晚)，太陽電池即無法發電供電。裝設併聯型系統者，需由台電供電；若為獨立型系統，則可使用至蓄電池電力耗盡為止。

Q8：太陽光電發電可應用到家庭中哪些電器？電力可使用多久？
A：若裝設併聯型系統太陽光電發電系統，家中的所有電器產品均可使用太陽光電發電系統所發出的電力，其中不足之電力是由市電來供應。但如裝設獨立型系統太陽光電發電系統，且要對家中耗電量大之電器產品供電，則須經過詳細之計算，如太陽光電發電系統功率容量須大於同時使用之電器產品之瞬間消耗功率(W)總和、系統每日所提供之電能須要大於所有電器之每日電力需求總和(電器消耗功率使用小時數，kWh)等。

系統型式
Q9：裝設獨立型或是併聯型有何不同？優缺點是甚麼？
A：獨立型太陽光電發電系統是作為單一回路負載之電源供應者，需要搭配蓄電池才能24小時運作，白天太陽電池發電之一部份電力(小部份)直接供應負載使用，另外一部份(大部份)電力則對蓄電池充電，於夜晚太陽電池不發電時，再由蓄電池之電力供應負載使用。若遇連續陰雨天或偶而負載需求過大時，獨立型太陽光電發電系統將面臨電力不足而停擺之困境。要解決電力不足之問題，需加大太陽電池/蓄電池之設置容量，或搭配其他電源(如市電、柴油發電機等)作為備用電力來供電。
併聯型太陽光電發電系統之工作方式，則是使用具有逆送電功能之電力轉換器，將太陽電池所發之電力，直接送到市電系統迴路內作為輔助的電力，供應迴路內各負載使用，夜間太陽電池不發電時則由市電來供電。併聯型系統不使用無蓄電池，而將市電系統看成一無限大、無限壽命之蓄電池。併聯型系統因有逆送電功能，應依經濟部相關併聯技術規範向台電公司申請併聯同意。
獨立型系統適用於電力輸配線路不及之偏低地區與離島等，其裝置費用遠遠低於電力公司進行遙遠之輸配線路設置，此為其最大之優點。但其缺點則為需要購置及存放大量蓄電池，同時進行系統設計時需審慎計算各項負載的用電量，在遭遇連續陰天時之電力安全指數需求，也將會增加系統的設置費用及設計的困難度，如太陽電池發電量大且未被負載完全使用時，太陽電池將會停止發電，而造成投資浪費。
併聯型系統為目前各國推展的潮流，不僅系統設計簡單(無須規劃蓄電池及計算各項負載的用電量)，也可節省系統的設計及裝置成本。同時設置者未使用完之多餘太陽電池發電電力將來還可以回售至市電，以充分利用太陽電池之發電。目前其唯一的缺點是當電力網停電時，為保障系統及維修人員的安全，必須同時停止運轉。如有電力網停電時仍需用電之需求(防災與救難)，則可設置併聯/獨立混合型。

Q10：何種系統型式需要向台電公司申請併聯同意？

A：太陽光電發電系統系統所使用之直/交流電力轉換器具備逆送電功能者，應依據經濟部相關併聯技術規範向台電公司申請併聯同意。

其它
Q11：若裝設好太陽光電發電系統，要用電時是否要有切換之開關？
A：系統型式若為併聯型，白天將自動運轉發電、晚上將自動關閉系統，無須切換任何開關；但若系統型式為獨立型，因太陽光電發電系統有可能發生電力不足之狀況(如連續陰天)，須以手動開關(或自動開開關)將用電切換至柴油發電機或市電供電。

Q12：若要裝設太陽光電發電，有哪些廠商可以協助？尤其是學校機構有一些相關採購規定，如何進行較適合？
A：目前下游廠商設計施工的技術已趨成熟，在本推廣網站上有相關廠商資訊可參考，建議尋找有口碑及經驗的廠商協助。
考慮系統整體設計、施工及後續維護，建議採統包最有利標的方式進行採購發包。

Q13：如何需要申請雜項執照？
A：在既有建築物上加蓋太陽光電發電示範系統，系統設備高度在1.5公尺以下者，免申請雜項執照。至於太陽光電發電設備裝置高度超過上述規定，或擬裝置於建築技術規則建築設計施工編第九十九條規定應設置屋頂避難平台之建築物者，仍應依據建築法第七條及第二十八條規定，須申請雜項執照。
至於系統結構安全部分應由依法登記開業之建築師或土木技師或結構技師簽證負責，並函送該管直轄市、縣﹙市﹚政府備查。

Q14：目前對於學校團體只有半額的補助，學校經費有限下，要如何說服主管裝設？
A：舉例來說，在校園中裝設太陽能生態循環水池，不僅能讓學生了解太陽光可以發電，更可以改善生態溼地的環境，兼顧了節能、美學設計、環保觀念及能源教育，亦同時創造了學校的形象及價值。況且日後的電價不一定還是如此便宜，而教育是一項長遠的工作，為了我們的下一代，絕對是值得投資。

太陽能發電資料來源:太陽能光電資訊網

【國泰人壽】九十九年四月份國民經濟信心調查結果

一、本次試訪結果
民眾對國內經濟景氣、就業市場、股票投資、風險偏好、薪資所得及消費行為，
都有較三月更樂觀的情緒。但認為目前物價持續上揚，且買房意願降低、賣房
意願上升。
(一) 總體環境
景氣：六成民眾認為已有改善，逾五成民眾認為未來景氣會進一步上揚。
物價：約八成民眾認為物價正持續上漲並會延續漲勢，但“不知道”未來
物價水準走向的民眾增加。
就業：對就業市場信心分歧，但認為有改善的受訪民眾比例較三月增加。
台股：認為未來半年會續漲者約四成，下跌或平盤者各約兩成。
(二) 個人經濟感受
薪資：逾八成民眾認為薪資在未來半年不會變動甚至減少，但認為薪資持
續減少的民眾比例降低。
消費：消費仍保守，但願意增加消費的民眾比例略有增加。
資產配置：雖仍僅約兩成民眾欲加碼股票，但民眾風險偏好略為增溫。
原始檔案:link

我家的太陽能發電(4/2)

在網路上survey了好久, 總算找到一家新竹的廠商(士能科技有限公司)有意願來裝我們家頂樓的太陽能發電設備, 3/25他們實際看過後, 因為我五年前已經了太陽能熱水器, 佔掉大部分空間, 得加上移動冷水塔勉強可以裝上2.28KW (8片285W的太陽能板,1950＊995＊50MM), 大概佔掉4-5坪的面積,總共要583,308元. 因為最近太陽能板火熱,報價只有一個禮拜的時效,3/31就把70%的訂金付了. 至於投資回收部分, 得再問一下廠商才清楚, 只知道裝設補助每瓩5萬元，每度電收購價格為11.1883元, 後續安裝有什麼心得再跟大家分享了!


太陽能發電 補助價增三成
【經濟日報╱記者何易霖／台北報導】 2009.12.19 03:26 am 經濟部次長黃重球表示，參考各方意見後，決議太陽能發電新設系統1到10瓩內，給予裝設補助每瓩5萬元，但每度電收購價格為11.1883元，無設備補助的太陽能發電每度電補助14.6030元。
10瓩以上則無裝設補助，僅給予發電補助，依規模大小，10到500瓩每度電補助12.9722元；500瓩以上，每度電11.1190元。

一篇很值得分享的故事：妻子的空位

一篇很值得分享的故事，有點催淚，記得準備衛生紙擦眼淚：妻子的空位（作者不詳）韓國一位單親爸爸的心聲

我的妻子因為意外事故離開我身邊已經四年了，我想，妻子留下不會做任何家事的我和孩子，她的心有何等難過呢？我也因為無法兼顧父母雙親的角色而感到挫折。有一天我為了出差，清晨趕出門，無法將孩子打點好就得離開家，正巧前一天有剩下的飯，我熱了蒸蛋，向還沒有睡醒的孩子交代一聲，就出門去了。

為了照顧好孩子飲食三餐的事，我也無力把自己的工作做好。有一天晚上回到家，我只是很簡短地和孩子打個招呼，就因為身體疲累，不想吃晚餐，脫掉西裝之後就直接往床上躺下。就在那個時候，砰的一聲，棉被裡飛濺出的泡麵瞬時弄髒了床單和被單，原來有碗泡麵在棉被裡！這小子真是的，說時遲那時快，我即時拿起一個衣架，跑出去，往正玩著玩具的兒子的屁股就打，因為我實在是太生氣了，所以不停地打他。但就在這個時候，他邊啜泣邊說了一段話，使我停了下來。

兒子告訴我說：「飯鍋裡的飯早上已經吃完了，晚餐在幼稚園吃了，但是到了晚上，爸爸還不回來，我就在櫥櫃的抽屜裡找到了泡麵。可是我想到爸爸說不能亂動瓦斯爐，所以我就打開洗澡的水龍頭，用熱水泡了泡麵，一個自己吃，另一個想留給爸爸吃。 因為怕泡麵涼掉，所以我就把它放在棉被裡，等你回來。可是因為我正在玩向朋友借來的玩具，所以忘了跟爸爸講。」

我不想讓兒子看到我在流淚，所以衝到洗手間，將水龍頭打開，大聲地哭。過了一陣子之後，我打起精神來，一面哄著兒子，一面也在他屁股上擦藥，讓他上床睡覺。當我清理好泡麵弄髒的床單和棉被後，打開兒子的房門一看，發現他仍舊發出哭泣聲，手裡還拿著媽媽的照片。我把頭貼在房門站了許久，看著這一幕。

自從在一年前發生這件事之後，我為了扮演好媽媽的角色，更加用心地去照顧他。現在兒子快七歲了，不久後就要從幼稚園畢業，進入國小讀書。慶幸的是，兒子在這段時間毫無陰影，很開朗地成長。

就在不久前，我再一次打孩子，因為幼稚園來電話說，兒子沒有去學校，我心裡覺得很不安，所以早退回家，在整個社區裡大聲地喊他的名字，卻是遍尋不著。後來在文具店的門口，看見他站在電玩的前面，於是我很生氣，又開始一直打他。兒子並沒有說出任何的解釋，只說了聲對不起。後來我才知道，原來那天剛好是幼稚園要邀請媽媽去看才藝表演的日子。

發生這些事的幾天後，兒子回家說，他在幼稚園裡學了寫字，從此他經常關在自己的房間裡不出來，很 認真地寫字。我看到兒子這個樣子，想到妻子在天國也一定會因為看到他這樣而微笑，我就無法忍住淚水。

時間很快，又過了一年，到了冬天，街頭上都在播放著聖誕節的歌曲，我的兒子卻又闖了一個禍。我正要下班的時候，接到一通社區郵局的電話，說我兒子把一綑沒有寫地址的信，惡作劇地放在郵筒裡。每年到了年底，正是郵局最忙碌的時候，所以這對他們造成很大的困擾。雖然我已決定不再打孩子，但在急忙趕回家後，叫了兒子來，我又忍不住痛打他一頓。兒子這一次只是說他做錯了，卻沒有講出任何理由。

我把他推到一個角落，不管了，自個兒跑到郵局領回那一綑惡作劇的信。我把信丟到他眼前說：「你為什麼要這樣惡作劇？」兒子哭著回答說：「這些信是我要寄給媽媽的。」當時我的心揪了起來，心裡很激動，但是因為在兒子面前，所以我盡量忍住沒有表現出來。我接著問他：「那麼，為什麼一次寄這麼多信呢？」兒子回答說：「以前我要把信投進去的時候，因為個兒太矮，所以沒辦法投入，但是最近我再去郵筒時，已經搆得到了，所以我就把以前沒有寄的，一次全部都投進入了。」

我聽了以後，心中一片茫然，不知道該對孩子說什麼話。過了不久以後，我就跟他說：「媽媽現在在天上，以後你寫完信，把信燒了，就能送到天國去。」等孩子睡著，我到外面燒了那些信。我很好奇到底孩子想跟媽媽說些什麼，所以讀了其中的幾封信。而當中有一封信攪動了我的心。

親愛的媽媽：
我很想念你！媽媽，今天在幼稚園有才藝表演，但是因為我沒有媽媽，所以沒有去參加，我也沒有告訴爸爸，怕爸爸會想念媽媽。爸爸到處去找我，但我為了讓爸爸看到我很開心的樣子，所以故意坐在電動玩具面前，雖然爸爸罵我，但是我到最後也沒有告訴他原因。媽媽，我每天都看到爸爸因為想念媽媽而哭泣，我想爸爸也跟我一樣，很想念媽媽吧！但是，媽，我現在已經記不清楚你的臉。媽媽，請你讓我在夢中，再一次能夠看到你的臉，好嗎？聽說把想念的人的照片放在懷裡睡覺 ? 就會夢到那個人。可是，媽媽，為什麼你沒有出現在我的夢裡呢？」

讀完這封信以後，我就開始嚎啕大哭。到底什麼時候，我才能填補妻子的空位呢？
===========全文完

Louis 的心得：

給家裡有小孩的爸媽：千萬不要打小孩不然事後想起只會有後悔的回憶。

給爸媽還健在的子女：放假就帶爸爸媽媽出去玩吧，像我就沒機會了。

記得要感謝辛苦幫你打理家裡一切的老婆，不要等她真的不在了，才空留遺憾。

最後，用江蕙的 落雨聲 歌詞 希望大家一起：把握當下， 珍惜擁有。

江蕙

落雨聲

作詞：方文山

作曲：周杰倫

落雨聲 若親像一條歌

誰知影 阮越頭毋敢聽

異鄉的我 一個人起畏寒 寂寞的雨聲 捶阮心肝

人孤單 像斷翅的鳥隻

飛袂行 敢講是阮的命

故鄉的山 永遠攏徛佇遐 阮的心情只有講予山來聽

來到故鄉的海岸 景色猶原攏總無變化

當初離開是為啥 你若問阮阮心肝就疼

你若欲有孝序大毋免等好額 世間有阿母惜的囡仔上好命

毋通等成功欲來接阿母住 阿母啊 已經無佇遐

癌症不是病

癌症不是病
Cancer is not a disease--It’s a survival mechanism
作者：安德烈．莫瑞茲
出版日期：2009 年05 月 24 日

要治療還是對抗癌症？

喬治一年前因癌症失去了一顆腎臟。在進行手術後，醫生們給他一張「健康清單」（意指他的身體變健康了）。他們用了眾所周知的「我們把它全部清乾淨了」（we got it all）來告知喬治，這句話對喬治而言意義重大。畢竟，他的整顆腎臟已經跟著腫瘤一起被清除了。然而數月之後，他的第二顆腎臟也開始布滿癌細胞，而他們所能給他的唯一「合理的」忠告，就是要他妥善處理後事。

很幸運地，喬治還活得好好的。由於完全違反了醫生對他的死亡宣判，喬治覺得一定還有其他事可做，至少可讓他多活幾個月。在針對他的癌症原因做處置的三個星期後，其癌細胞縮小成一個很小的微粒，且當他在六個月後再度到那家德國醫院進行大型檢查，竟然完全找不到癌細胞了。十五年後，喬治仍然享受著良好的健康狀態，腎臟也沒有失去任何功能的現象。

傳統醫學並不鼓勵病人期望他們的癌症會自然消失，醫生想要避免給他們一個「不切實」的希望。無論是否有希望，都不能有所謂錯誤或虛假的希望。未來並非既定事實，世上的任何人均無法能完全正確地預測待會兒或未來會發生什麼事。一個人或許可以預測最可能發生的事，但這些都無法有確切地保證。

我只有鼓勵並引導喬治注意造成及促使癌細胞生長的各種可能因素。之後，他的身體開始自然地會關注到其他細節，包括緩解症狀，在這個案例中，引發癌症的原因不再出現。

喬治的癌症能獲得緩解，並不是因為去治療一個可怕且自我持續的疾病所獲得的結果，也不是個奇蹟。它僅是一個讓身體回復到最自然及正常平衡狀態的簡單步驟，喬治就這樣輕易地終止了其身體必須為生命奮戰的原因。就是這麼簡單，他透過對生命中包括身體在內的所有面向負責，而治癒了自己。我們從喬治的經歷學到一件事，唯有停止戰鬥才能獲的真正的療癒，如我們所看到的，戰鬥會妨礙真正的治療。

癌症：巧妙的解救任務

是什麼極端的環境會威脅一個健康的細胞放棄它原本的基因設計，而停止利用氧氣？答案非常簡單：缺乏氧氣。正常的細胞會藉由結合氧氣和葡萄糖，來符合它們的能量需求。「細胞突變」只會在沒有氧氣或氧氣極少的環境中發生。沒有了氧氣，細胞就得找到其他的方式來符合它們的能量需求。

第二個獲得能量最有效率的選擇，是透過發酵。無氧細胞（癌細胞）會在大量代謝廢棄物堵塞的區域茁壯成長。這些細胞能夠藉由發酵取得能量，舉例來說，像是代謝廢棄物、乳酸等。這有點類似一隻饑餓的動物吃牠自己的排泄物。

藉由吃掉乳酸，癌細胞完成兩件事：第一，它們取得其生存所需的能量；第二，它們把這個具有潛在危險性的代謝廢棄物，帶離當下健康細胞的環境。如果癌細胞不能從細胞環境移除乳酸，這個極度強酸就會累積，且導致致命的酸中毒。沒了乳酸代謝腫瘤的出現，乳酸就會造成血管壁的穿孔，且隨著其他廢物和汙染物進入血液中，其結果會是血液中毒（敗血性休克）和隨後的死亡。

身體視癌症為一種非常重要的防禦機制。現在已經知道癌細胞不會造成死亡，而是預防死亡，最少維持一段時間，直到廢棄物離開會導致整個有機體死亡的器官。如果癌症的啟動機制（肇因）被適當地照顧到，就能避免這樣的結果。

癌症不是病；這是身體所能控制的最終且最孤注一擲的生存機制。它只會在身體其他所有自我保護方法已經失敗時，才會掌握控制權。癌症並不是身體要毀滅自己的徵兆。

太陽眼鏡和防曬產品：癌症的主因之一

紫外線是有史以來最有力的天然藥物之一。一九三三年，研究人員發現，陽光對一六五種不同的疾病有治療效益，包括結核病、高血壓、糖尿病和幾乎所有形式的癌症。直到今日，沒有其他治療有著如此廣泛的益處。但如果病人戴了太陽眼鏡，太陽的治療光線就會無效。太陽眼鏡阻絕了身體必要的生物功能所需的光譜。現今，不知是什麼不懷好意的理由，民眾卻不斷受到關於「日光浴與皮膚癌的風險」的警告轟炸。

現在陽光被認為是導致皮膚癌、某種程度的白內障而眼盲，和皮膚老化的主要罪犯。只有那些願意甘冒暴露於陽光底下「風險」的人發現，假如他們不使用太陽眼鏡、防曬產品，或擔心曬傷他們的皮膚的話，陽光真的能讓他們感覺好一點。

陽光中的紫外線會刺激甲狀腺以增加荷爾蒙的產生，進而增加身體的基礎代謝率，這能促使體重減輕，並增加肌肉的生長。因此，如果你想要減重或增加肌肉的強度，就該經常讓身體暴露在陽光下。記住，體重過重或肥胖，是得癌症的最主要危險因素。

此外，我們的皮膚和眼睛生來就有天然的防曬物質來抵抗紫外線。一個最重要的原因是，紫外線是正常細胞分裂時所必需的。缺乏陽光會中斷了正常的細胞成長，因而可能導致癌症。戴太陽眼鏡，包括一般的紫外線反射眼鏡和隱形眼鏡，應對某些退化性眼睛病變負責，像是黃斑部病變。大多數時常戴太陽眼鏡的人都表示視力有持續減弱的現象。剝奪你的眼睛暴露於適當的紫外線下，會對你的皮膚造成嚴重的後果。

另外，防曬產品到底對你做了什麼？他們不只該為黑色瘤負責，更該為許許多多其他形式的癌症及身體的失能負責。最擾人的是，很多普遍被使用的化學防曬產品，具有強大的雌激素作用，可能會對孩童的性發展和成年人的性功能造成嚴重的影響，更進一步增加癌症的風險。讓你的身體接觸化學物質，會改變荷爾蒙的平衡，讓你的健康置於危險之地。

全都與身心有關

所有發生在我們情緒上的，也會發生在身體上。真正的癌症是一種受困且孤獨的情緒，一種「別無選擇」的感覺。透過身心的連結，任何對生命中和諧、和平、穩定和簡單的愉悅感覺的渴望，一旦被壓抑，全都會轉變成身體內不適當的生物反應，這有效率地剝奪了身體細胞正面的品質。

細胞並非沒有感覺的物理機器、沒有「自我」意識、對外來的改變或威脅沒有反應。情緒上的窒息感，讓瑪莉形成非常多的憤怒和挫折，以致於害怕不被其他人愛或喜歡，包括她的父母。她把這些負面情緒凝聚在自己的身體裡。她的「有毒的」心智轉變成一個有毒的身體，而那威脅著瑪莉的生存。她保留了她對自己最重要的想法和感覺，並因而威脅著她身體細胞的健康。

瑪莉在她父母家吃晚餐時所經歷的持續性緊張，嚴重地干擾她的消化功能。在壓力和緊張之下，供應到消化系統器官的血管變得又緊又窄，讓它們無法消化，即使是健康的食物亦然。更進一步，當你情緒低落時進食，減少了消化液的分泌。身體無法適當地消化和吸收在匆忙中吃下的食物，因此大量的有毒廢物累積在她的小腸和大腸中。慢性便祕以及營養吸收不良，包括脂肪、鈣、鋅、鎂和維生素的消耗增加了，且削弱了她的骨頭組織、骨髓和繁殖功能。

當維持細胞基因藍圖（DNA）的生殖組織（reproductive tissue）缺乏氧氣和營養，正常和健康的細胞就會開始改變它們的基因，並不正常地分裂，以在「饑荒」中存活。正常情況下，免疫細胞大軍、胰臟酵素和維生素會在身體的癌細胞出現時擊敗它們。然而，大多數的消化酵素會很快地被「用光」，尤其當飲食中富含動物性蛋白質，例如牛肉、豬肉、禽肉、魚肉、蛋、乳酪和牛奶時，而含糖量高的食物也是一樣。瑪莉特別依賴這些食物。因為在生命中大部分時間，都深受消化不良和便祕之苦，瑪莉的身體因而特別缺乏對癌細胞的解毒劑。相較於那些消化系統有效率地運作且擁有開朗性格的人，癌細胞常發生在消化功能持續被干擾，且情緒健康常受到剝奪的人身上。

足夠的睡眠

研究顯示人需要八至九小時完全處在黑暗中的睡眠，免疫系統才能充分充電。一個虛弱的免疫系統無法讓身體進行內部的清理，其導致的阻塞就會威脅細胞生命。

日夜的轉變會調節我們自然的睡／醒週期，以及必要的生物化學過程。日間光線的開始，啟動了強力荷爾蒙（糖皮質素）的釋放，其中最主要的兩個是可體松和皮質酮，它們的分泌有著明顯的週期變化。這些荷爾蒙調節身體一些最重要的功能，包括新陳代謝、血糖以及免疫反應。分泌的尖峰出現在上午四點到八點之間，然後逐步遞減。最低的濃度出現在午夜到凌晨三點之間。

藉由改變你每日的睡／醒時間，可體松的尖峰週期也會跟著改變。舉例來說，如果你總是在午夜過後而非在晚上十點之前就寢，且／或在早晨八點或九點而非在六點左右才起床，你將迫使荷爾蒙分泌的時間改變（持續性的時差），導致身體的混亂。廢棄物一般都是在夜間在直腸和膀胱中累積，然後在上午六點至八點排出。醒／睡週期改變了，身體別無選擇，只好繼續保留它們，甚至還可能會吸收它們的一部分。當你干擾了你自然的睡／醒週期，身體的生物節奏與大自然黑暗與光明的全天節率不同步，就會導致非常多的疾病，包括慢性肝病、呼吸疾病、心臟問題以及癌症。

松果體最強大的荷爾蒙之一，是神經傳導素退黑激素。退黑激素的分泌開始於晚上九點半至十點半（視年齡而定），包括睡眠。它在凌晨一點至二點達到顛峰，在正午時降到最低。松果體掌控生殖、睡眠和運動神經活動、血壓、免疫系統、腦下垂體和甲狀腺、細胞生長、身體溫度，以及許多其他的重要功能。所有這些都有賴一個平衡的退黑激素週期。太晚睡（晚上十點之後）或在夜間工作，你會讓它及很多其他的荷爾蒙週期失去平衡。

如果你有癌症，或你不希望得癌症，下面這是給你最重要的忠告：每個晚上都充分休息（偶有例外），且在晚上十點之前就開始休息。

當戶外變暗，你的眼睛不再看到亮光，松果體就會開始產生退黑激素，但當你開燈或看電視時，就會停止分泌。結果，退黑激素產生的睡眠受到限制，數小時之內你將絲毫感受不到睡意。事實上，晚間這個時候的光線帶來的刺激，會防止你睡著，造成你長時間的睡眠障礙。睡眠障礙是常見的情況，影響著四千七百萬個美國人。如同新的研究所指出的，這個問題十分嚴重，因為它大大增加了他們罹癌的風險。

退黑激素的功能之一，是減少身體的雌激素在夜間的活動，那會顯著地降低它對抗或治療生長激素相關癌症的能力。讓你自己暴露在夜間的光線下，退黑激素會下降，同時雌激素會上升（註50）。醫療科學家在知道天然的荷爾蒙，例如雌激素和胰島素可能是致癌因子之後，一開始無法相信，但現在連官方都如此認定。二○○二年十二月，國家環境衛生科學研究院（National Institute of Environmental Health Sciences, NIEHS）把雌激素列入已知的致癌因子的清單中。有力的流行病學證據顯示，荷爾蒙與乳癌、子宮內膜癌和子宮癌有其相關性。

肝臟掌控無數的荷爾蒙，包括雌激素和黃體素。荷爾蒙不平衡的女性（註51），會發生性慾降低、子宮內膜疾病、更年期症狀、月經期間不舒服、經前症候群（PMS）、乳房囊腫、乳癌、子宮肌瘤、子宮內膜異位、情緒障礙、婦女焦慮（female anxiety）、神經疾病、皮膚疾病、掉髮，以及骨骼的病變。但荷爾蒙不平衡，絕對不是肝臟的錯。如果你不讓自己睡覺，尤其是在午夜前二個鐘頭，你同樣在妨礙肝臟從事它重要的工作。

當肝臟功能因你不準時上床睡覺而受影響，你的身體無一處不受折磨，包括肝臟本身。舉例來說，肝臟移除血液中的胰島素，但當你干擾了它的夜間活動（因為你不準時上床睡覺），胰島素就會造成脂肪被丟棄在肝臟中，防止肝臟從血液中移除胰島素。升高的胰島素會導致心臟病、腹部肥胖、糖尿病以及癌症。

雲端運算, 真的商機無限?

IT產業最近炒這個話題, 真的是很行, 報章雜誌不寫個幾朵雲來說說,感覺就馬上要落伍了, 問題是真的有那麼大商機嗎?
對一般使用者來說, 我把資料放在雲端, 真的會放心在local端都不存了嗎?網路又不像電, 沒電時, nb的電池還可以撐一下, 網路一斷, 雲就飛走了, 如果資料有急用, 難不成學孫悟空吹個口哨把筋斗雲給吹回來?
有的號稱提供用多少付多少的運算服務, 問題是這種方式真能賺到錢?常用的人乾脆自已買軟硬體, 不常用的人有辦法撐得起提供服務的公司, 還滿懷疑的. 真的這樣能賺大錢, 那國家高速電腦中心應該早上市了吧!
愈想愈覺得雲端運算又是那些什麼IT服務公司看大家硬體投資愈來愈保守, 軟體也愈來愈不更新, 搞得他們都沒油水撈, 只好用個響亮的名詞, 把以前的東西湊在一起來賣; 順便騙點顧問費, 誘惑一些有錢的公司做個轉型投資分析.
不過, 也許就是像我這種人悟性不高, 總是看不到當紅的商機吧!