101年火車自行車環島九天行(6/23-7/1):Day 1(6/23) 竹北-新莊

端午節拜完神明祖先, 先吃午餐後, 就決定提前上路了, 畢竟浩浩生平第一次要單趟要騎超過50公里(之前最遠就騎南寮17公里來回而已.). 臨出門前還是找不到上回買的備胎, 只好上路再說了!

準備出發

哥哥很貼心, 這次還陪我們騎一小段從竹北家裏出發一直到轉進新埔前.

縣道117是今天的第一個也是唯一的陡坡, 廷浩很進步的從之前休息6次到今天只要3次就能上這個坡, 

搞定這個上坡, 廷浩自己很有成就感, 還謝謝爸爸之前帶他來訓練! 只是好的開始, 並不代表浩浩的體力就是OK的!

進入湖口後就是一段平路了, 湖口營區這一段, 廷浩逮到機會就休息, 中間經過幾個公車站, 幾乎等車的人都再玩手機!

滑下縣118接台一線時, 發現廷浩也不敢享受下坡的樂趣, 雖然知道廷浩體能差哥哥很多, 只是連騎下坡都....., 只好慢慢來了! 花了快一個小時才到達湖口老街, 當然在指標處休息一下, 進去逛, 等下回開車再說吧!

接著慢慢上坡往楊梅的路上, 就改換廷浩騎前面, 我就不用一直回頭看他了!

 雖然騎的辛苦, 拍照擺POSE還OK!

 花了一個半小時, 終於來到進楊梅前的大樹休息點, 去年跟廷聿花1個小時到這! 浩浩己經累得直接坐在地上休息!

進楊梅後, 最危險的楊梅交流道, 這回等北上紅燈再穿越就OK了, 在7-11休息吃中杯思樂冰時, 因為兒子貪心, 裝到滿出來, 找不到衛生紙擦, 才發現原來裝備清單忘了列, 也忘了帶. 結果兒子中杯也一下子吃不完, 只得我一手拿著騎, 在過埔心下坡前總算喝完, 之後兒子就只敢點小杯的.
兒子說他比較有力氣騎了, 一路到龜山才又進7-11, 中間哥哥停過的7-11, 他都說不用停了, 希望6點前一定要到奶奶家!

到龜山的第一個7-11, 打給老婆報平安時被唸了一下說都不接電話, 因為新莊下大雨要通知都連絡不上, 果然前方的烏雲真的在下雨! 不過這一段路太陽都被遮著了, 除了機車多外, 騎起來算輕鬆了!跟去年一樣在龜山的第二個7-11休息, 準備享受今天最後一個大下坡!

龜山大下坡前, 地面都是溼的, 雨應該停沒多久, 剛開始享受了一下這超涼爽的天氣和下坡的速度快感, 只是回頭一看遠遠的兒子, 只好刹車等他; 遇到紅綠燈的地方, 就算綠燈也只得停下來, 免得離兒子太遠或是滑倒沒看見! 進新莊地也是溼的, 就讓兒子騎前面, 本來還慶幸都沒遇到下雨, 那知快離開台一線轉進民安路, 雨終於又下起來, 在路旁騎樓停了一下, 跟兒子討論一下, 因為大概剩10分鐘, 就不穿雨衣了, 說也幸運, 再開始騎就沒啥雨了! (只是之後幾天就沒這種好運了!)

第一天行程總算達陣, 在岳父家留下這張紀念照, 慶祝廷浩生平第一次一天騎超過50公里！住岳父家除了睡覺會被打擾, 省住宿/早晚餐, 不用自己洗衣服, 又能補給忘了帶的洗衣粉和衛生紙, 還是超棒的! 只是一路喊累的兒子, 居然都沒有酸痛感, 反而是我手撐的酸痛, 檢討一下, 可能回頭次數太多, 下回回頭看兒子時就儘量放掉一手休息!

另外沿路小7大部分響應節能減碳, 冷氣開的沒去年冷!!! 

[實際行程] Day 1-6/23 11:50出發17:14到達外婆家，共56.69公里！

竹北巿(嘉勤北路,文忠路,縣政二路,環北路一段,博愛街,義民路三段,新湖路)→(縣117)→新埔鎮→湖口鄉→(台1)→楊梅巿→埔心→平鎮巿→(台1)→中壢市(110甲, 延平路)→內壢→八德→桃園市→龜山鄉→新莊市(民安路, 後港一路, 建安街)  

[住宿] 外婆家

[花費] 63元 

民國101年 自行車環島九天行: 6/23到7/1-行程規劃

民國101年 自行車環島九天行: 6/23到7/1

-- 給浩浩的小六畢業禮物

預計101/06/23出發101/07/01結束共9天的騎乘的規劃，是以順時針環台，自新竹縣竹北市出發北上以省道台一線為主, 搭火車到宜蘭, 再接東部以台九線為主, 接著搭火車過蘇花，在台東市到楓港段規劃由南迴公路至楓港接回台一線。

Day 1-6/23 13:00出發　竹北巿→(省1)→新豐鄉→湖口鄉→楊梅鎮→中壢市→(省1)→桃園市→龜山鄉→新莊市 (58公里)
住宿: 外婆家
Day 2-6/24 新莊市(中正路)→(重新橋) →三重巿(重新路)→台北橋→台北巿(民權西東路, 塔悠路, 八德路)→10:414172區間車松山→10:45 4172區間車 南港→12:25 4172區間車 頭城鎮(午餐)→礁溪鄉(奕順軒奶凍捲)→宜蘭市→羅東鎮→冬山鄉→蘇澳鎮 (蘇澳冷泉，永樂車站) (20+36公里)
住宿: 金華冷泉旅館蘇澳鎮蘇北里冷泉路1號03-9962526溫馨雙人冷泉套房住宿優惠NT. 800 元(不含早晚餐)

Day 3-6/25　8:02 4124區間車蘇澳新 08:08區間車永樂 蘇澳鎮→東澳→南澳→和平→崇德→8:59 4124區間車 新城鄉→(太魯閣國家公園)(台9花東公路)花蓮市→吉安鄉→壽豐鄉→鳳林鎮→光復鄉(光復糖廠) (5+52公里)
住宿: 花蓮縣光復鄉大進村復興街1號 花東歇腳站民宿03 870 2803雙人套房：平日 1200元
Day 4-6/26　光復鄉→(台9花東公路) →大富村→瑞穗鄉→ (樂德公路)→玉里鎮→富里鄉→池上鄉→關山鎮→鹿野鄉(倒地鈴徐繞浙台九線三百五十公里)(101公里)
住宿:

舒適采屋民宿089-561581、0988-246880台東縣鹿野鄉中華路一段70號台９線３５６公里處

雙人雅房〈一大床〉　平〈假〉日　１２００元依房型免費贈送民宿對面「盈家溫泉」泡湯券免費提供西式早點有線電視、洗衣機

Day 5-6/27　鹿野鄉→ (台9花東公路)→台東市→知本(知本溫泉) →太麻里鄉(北回歸線)→大武鄉→達仁鄉(87公里)

住宿:遠芳小吃部 電話:089-702-233, 住址:台東縣達仁鄉安塑村復興路84號

Day 6-6/28　達仁鄉→(台9線南迴公路)→大武鄉→草埔→大埔→楓港→(台1)→屏東縣枋山鄉→枋寮鄉(台1)→新埤鄉→潮州鎮→屏東市(95公里)
住宿: 飛馬大飯店08-7326111屏東縣屏東市光復路60號 經濟套房1-870元
Day 7-6/29　屏東市→(台1)高屏大橋→大寮鄉→鳳山市→高雄市→岡山鎮→橋頭→路竹鄉→台南縣仁德鄉→台南市→善化鎮→新營市→後壁鄉(104公里)
住宿: 無米樂荷蘭井湧泉民宿位於臺南市後壁區菁寮里菁寮129號，來菁寮住一晚，體驗一下農村三合院生活，電話：06-6622705 600-700元
Day 8-6/30　後壁鄉(台1)→嘉義市(北回歸線)→斗南鎮→(台1丁)→斗六→荊桐→(台1)→西螺鎮→員林鎮→大村鄉→彰化市→台中縣(大肚鄉)→龍井鄉→清水鎮→大甲鎮(127公里)
住宿: 台中縣大甲鎮八德街28號(04)26862888住宿: 1100
Day 9-7/1　大甲鎮→(台1)→苗栗縣通宵鎮→西湖鄉→後龍鎮→造橋鄉→竹南鎮→新竹市→竹北市(75公里)

轉貼-臨終前會後悔的25​件事

臨終前會後悔的25​件事

在日本有這樣一位年輕的臨終關懷護士大津秀一。他在親眼目睹、親​耳聽到1000例患者的臨終遺憾後，寫下了《臨終前會後悔的25​件事》一書。 

第一個遺憾：沒有做自己想做的事。

大津秀一說：“人們臨終前最常說的一句話就是，人這一輩子啊，太​短了。”有人削尖腦袋往上爬，有人辭官歸故里；有人自甘平庸，也有人孜孜以求。​人生有很多活法，千萬別被別人的價值觀“綁架”，不要把別人希望​你過的生活當作是你想要的 生活。想談戀愛，現在就行動吧；想學點什麼，現在就開始吧。人生​就像個旅行團，你已經加入了，不走完全程，豈不可惜？

第二個遺憾：沒有實現夢想。

當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想沒有實現。“真​正的後悔，其實不是因為沒有實現夢想，多半是責怪自己沒能盡100%的力量實現​夢想。”堅持夢想是一件“知易行難”的事。一個沒有期限的夢想只​是個夢，給夢想加一個“截止日期”，把它變成現實的目標，才更容易實現。

第三個遺憾：做過對不起良心的事。

人非聖賢，孰能無過？一輩子不做錯事，是根本不可能的。即便不肯​殺生的佛家弟子，也難以避免走在路上踩死一隻螞蟻。為了生存而做​的無損原則的“壞事”是可以被原諒的，與其背著罪惡感生活，不如​放下包袱往前看。

第四個遺憾：被感情左右度過一生。

現實生活中，感性的人總是嘲笑理性的人“活的太嚴肅”。其實，太​在乎自己的感受又能如何？笑過、哭過、發洩過，生活也不會因此改​變。也許真要等臨終一刻才能明白，每天為之煩惱、痛苦、傷心、氣​憤、達到忍耐極限的事，是多麼可笑和不值一提。

第五個遺憾：沒有盡力幫助過別人。

或是冷漠，或是怕吃虧，讓很多人不敢做個善良人。

其實，善良的人​很少後悔，他們活得坦然、心安，那是善良給予他們的美好回報。

去​幫助那些需要你的人，“被人需要”的感覺遠比“索取”好得多。

第六個遺憾：過於相信自己。

我們都有過這樣自大自負甚至唯我獨尊的時刻，認為自己不後悔做過​的任何一件事。這樣雖然看起來很積極，但卻顯得盲目。總有一些事​，別人比你想的細致周到，多聽一句、多想一秒，可以讓你少走很多​冤枉路。

第七個遺憾：沒有妥善安置財產。

現在因為財產引發的家庭糾紛越來越多。其實，作為老人，一定要把​處置財產當做一件重要的事，在世時就規劃好。如果子女多，分配一​定要公平，不要因為錢物，傷了孩子們間的感情。

第八個遺憾：沒有考慮過身後事。

這一點和處置財產很相似。一個人活著，會留下很多印記。周圍的人​和事，都會因為你的離開而變化。提早規劃一下，不但可以讓自己更​坦然接受生老病死，也能提醒自己好好享受人生。別等走不動路、聽​不懂話的時候，才發現還有很多事情沒做。

第九個遺憾：沒有回故鄉。

每人心裏都有一個地方被埋在最深處，卻一生不忘———這就是故鄉​。很多人會念叨，等我退休了就回老家。往往等來等去，最後回家的​只是一個骨灰罈。有生之年，盡量每年都回家看看，聽聽鄉音、吃點​美食。這個在地理上讓你無法割捨的地方，也是你靈魂的一個居所。​

第十個遺憾：沒有享受過美食。

你是否把好吃的東西都留給孩子，因為工作忙每頓飯都隨便打發，或​是為了健康每天只吃所謂的“營養”食物？吃飯，不僅為了飽腹，它還滿足我們很多​心理需求。品嘗美食，也是一種很好的心靈治療。還有就是，別放棄​任何一個和家人吃飯的機會，總有一天，這個飯桌上的人會慢慢消失。

第十一個遺憾：大部分時間都用來工作。

在這個逐利的社會，工作、金錢、權勢成為成功的金標準，很多人到​老才後悔，那麼好的青春，怎麼都獻給工作了呢？看看大自然的樣子​，感受季節的變化，聆聽藝術的召喚，這些事情不會讓你變富有，卻​會讓你的人生有意義。

第十二個遺憾：沒有去想去的地方旅行。

積存了很多旅行計劃卻沒有成行，因為孩子太小、錢太少、休假太少​或是工作離不開？很多人都覺得，旅行任何時候都可以去，只有生病​的人才懂得，旅行也是一種奢侈品。

第十三個遺憾：沒有和想見的人見面。

可能是你小學時最喜歡的老師，可能是你的初戀，誰的生命都不能永​恒，尤其是那些比你年長的人，哪怕身在異地，也可以專門拜訪一下。我們應該抱著​“一期一會”的觀念生活。這是日本茶道的用語，“一期”就是一生​，“一會”就是一次相會， 說的是人生的每一個瞬間都不能重復，所以每一次的相會都變成了僅​有的一次。

第十四個遺憾：沒能談一場永存記憶的戀愛。

愛，也是人存活世間的證明。我們經常看到，在一起的人未必不相愛​，相愛的人卻被迫分開，這是人生無常，也怪很多人自己沒有努力。​愛應該是一種忠誠和無私的付出，一種勇敢而無畏的表達，這是我們​作為人的權利，千萬不能只當兒戲。

第十五個遺憾：一輩子都沒有結婚。

很多人年輕時覺得婚姻可有可無，一個人更自在。年紀大了卻開始後​悔，沒有一個可以相互扶持的人。雖然好姻緣可遇不可求，但是也得​自己努力，碰到合適的人千萬不要猶豫。這個世界上不會有“最合適​”的人，“比較合適”的人也不會等你一輩子。

第十六個遺憾：沒有孩子。

現在很多人覺得，“我自己都還是孩子，怎麼養孩子呢？”其實，為​人父母，不僅是為了傳承血脈，也是一種“活過的證據”。想想到了​老年時兒孫滿堂的歡樂，年輕時養育子女受的苦又算什麼呢？

第十七個遺憾：沒有看到孩子結婚。

有些子女認為“不結婚”是自己的私事，和父母沒有關係。相反，很​多老人生前最大的遺憾，就是沒有看到自己兒女結婚。婚姻確實是私​事，但有時候，不結婚卻是件“自私”的事。不妨也站在父母的角度​考慮，努力了卻他們的遺憾吧。

第十八個遺憾：沒有注意身體健康。

年輕時，身體是可以最肆意揮霍的資本，熬夜、喝酒、抽煙……健康​是這樣一個東西，你擁有它的時候往往感覺不到它的存在，失去它的​時候才發現，它是那麼的重要。從現在開始，努力改掉一些壞習慣，​為自己和身邊的人，健康生活。

第十九個遺憾：沒有戒煙。

很多癌症和慢性病都和吸煙有關，不少患者直到查出肺癌，才開始悔​過沒及早戒煙。很多人抱著僥倖的心理吸煙，覺得倒霉事不會落到自​己頭上。克制慾望需要勇氣和付出，但你的付出會以“健康”這種方​式再返還給你。

第二十個遺憾：沒有表明自己的真實意願。

我們怕得罪人，怕給別人添麻煩，在意別人怎麼看自己，這樣在無形​中漠視了自己的真實意願。其實，無論什麼時候，都該說出你真實的​想法。只要願意溝通，你會發現，事情比你想得簡單得多。

第二十一個遺憾：沒有認清活著的意義。

活著，絕不僅僅是壽命的一個數字，而是你活的質量。大津秀一碰到​過一個癌症晚期的病人，他把生命僅剩的三個月，分成了許多個周期​，每個周期做一件想做的事情。哪怕只剩一天，都用來過最好的生活​。這就是活著的意義。

第二十二個遺憾：沒有留下自己生存過的證據。

很多人覺得，留下房子、財產就是生存的證據，其實不對。既然在這​個世界上走過，總該有些精神食糧留給後人。不管是工作、研究、學​業上的成就，還是寫給親人、朋友的信，都是這樣的“證據”。

第二十三個遺憾：沒有看透生死。

看透生死不代表輕視生命，而是以一種更理性的姿態活著。中國人往​往忌諱談論死亡，其實，死亡只是所有生命共同的歸途。不用忌諱，​更不用懼怕。

第二十四個遺憾：沒有信仰。

雖然很多人沒有信仰一樣活得很好，但是有信仰的人，會更透徹懂得​人生的意義。尤其在面對困苦、無助的時候，信仰更可以成為一種強​大的治癒力量。

第二十五個遺憾：沒有對深愛的人說“謝謝”。

很多時候，我們在外彬彬有禮，對親密的人說話卻毫無顧忌。用好語​言是人際交往的一門大學問，哪怕是親近的人，也不必靦腆，要常說​“謝謝”、“對不起”和“我愛你”，這是為感情保溫的最好辦法。