一篇很值得分享的故事：妻子的空位

一篇很值得分享的故事，有點催淚，記得準備衛生紙擦眼淚：妻子的空位（作者不詳）韓國一位單親爸爸的心聲

我的妻子因為意外事故離開我身邊已經四年了，我想，妻子留下不會做任何家事的我和孩子，她的心有何等難過呢？我也因為無法兼顧父母雙親的角色而感到挫折。有一天我為了出差，清晨趕出門，無法將孩子打點好就得離開家，正巧前一天有剩下的飯，我熱了蒸蛋，向還沒有睡醒的孩子交代一聲，就出門去了。

為了照顧好孩子飲食三餐的事，我也無力把自己的工作做好。有一天晚上回到家，我只是很簡短地和孩子打個招呼，就因為身體疲累，不想吃晚餐，脫掉西裝之後就直接往床上躺下。就在那個時候，砰的一聲，棉被裡飛濺出的泡麵瞬時弄髒了床單和被單，原來有碗泡麵在棉被裡！這小子真是的，說時遲那時快，我即時拿起一個衣架，跑出去，往正玩著玩具的兒子的屁股就打，因為我實在是太生氣了，所以不停地打他。但就在這個時候，他邊啜泣邊說了一段話，使我停了下來。

兒子告訴我說：「飯鍋裡的飯早上已經吃完了，晚餐在幼稚園吃了，但是到了晚上，爸爸還不回來，我就在櫥櫃的抽屜裡找到了泡麵。可是我想到爸爸說不能亂動瓦斯爐，所以我就打開洗澡的水龍頭，用熱水泡了泡麵，一個自己吃，另一個想留給爸爸吃。 因為怕泡麵涼掉，所以我就把它放在棉被裡，等你回來。可是因為我正在玩向朋友借來的玩具，所以忘了跟爸爸講。」

我不想讓兒子看到我在流淚，所以衝到洗手間，將水龍頭打開，大聲地哭。過了一陣子之後，我打起精神來，一面哄著兒子，一面也在他屁股上擦藥，讓他上床睡覺。當我清理好泡麵弄髒的床單和棉被後，打開兒子的房門一看，發現他仍舊發出哭泣聲，手裡還拿著媽媽的照片。我把頭貼在房門站了許久，看著這一幕。

自從在一年前發生這件事之後，我為了扮演好媽媽的角色，更加用心地去照顧他。現在兒子快七歲了，不久後就要從幼稚園畢業，進入國小讀書。慶幸的是，兒子在這段時間毫無陰影，很開朗地成長。

就在不久前，我再一次打孩子，因為幼稚園來電話說，兒子沒有去學校，我心裡覺得很不安，所以早退回家，在整個社區裡大聲地喊他的名字，卻是遍尋不著。後來在文具店的門口，看見他站在電玩的前面，於是我很生氣，又開始一直打他。兒子並沒有說出任何的解釋，只說了聲對不起。後來我才知道，原來那天剛好是幼稚園要邀請媽媽去看才藝表演的日子。

發生這些事的幾天後，兒子回家說，他在幼稚園裡學了寫字，從此他經常關在自己的房間裡不出來，很 認真地寫字。我看到兒子這個樣子，想到妻子在天國也一定會因為看到他這樣而微笑，我就無法忍住淚水。

時間很快，又過了一年，到了冬天，街頭上都在播放著聖誕節的歌曲，我的兒子卻又闖了一個禍。我正要下班的時候，接到一通社區郵局的電話，說我兒子把一綑沒有寫地址的信，惡作劇地放在郵筒裡。每年到了年底，正是郵局最忙碌的時候，所以這對他們造成很大的困擾。雖然我已決定不再打孩子，但在急忙趕回家後，叫了兒子來，我又忍不住痛打他一頓。兒子這一次只是說他做錯了，卻沒有講出任何理由。

我把他推到一個角落，不管了，自個兒跑到郵局領回那一綑惡作劇的信。我把信丟到他眼前說：「你為什麼要這樣惡作劇？」兒子哭著回答說：「這些信是我要寄給媽媽的。」當時我的心揪了起來，心裡很激動，但是因為在兒子面前，所以我盡量忍住沒有表現出來。我接著問他：「那麼，為什麼一次寄這麼多信呢？」兒子回答說：「以前我要把信投進去的時候，因為個兒太矮，所以沒辦法投入，但是最近我再去郵筒時，已經搆得到了，所以我就把以前沒有寄的，一次全部都投進入了。」

我聽了以後，心中一片茫然，不知道該對孩子說什麼話。過了不久以後，我就跟他說：「媽媽現在在天上，以後你寫完信，把信燒了，就能送到天國去。」等孩子睡著，我到外面燒了那些信。我很好奇到底孩子想跟媽媽說些什麼，所以讀了其中的幾封信。而當中有一封信攪動了我的心。

親愛的媽媽：
我很想念你！媽媽，今天在幼稚園有才藝表演，但是因為我沒有媽媽，所以沒有去參加，我也沒有告訴爸爸，怕爸爸會想念媽媽。爸爸到處去找我，但我為了讓爸爸看到我很開心的樣子，所以故意坐在電動玩具面前，雖然爸爸罵我，但是我到最後也沒有告訴他原因。媽媽，我每天都看到爸爸因為想念媽媽而哭泣，我想爸爸也跟我一樣，很想念媽媽吧！但是，媽，我現在已經記不清楚你的臉。媽媽，請你讓我在夢中，再一次能夠看到你的臉，好嗎？聽說把想念的人的照片放在懷裡睡覺 ? 就會夢到那個人。可是，媽媽，為什麼你沒有出現在我的夢裡呢？」

讀完這封信以後，我就開始嚎啕大哭。到底什麼時候，我才能填補妻子的空位呢？
===========全文完

Louis 的心得：

給家裡有小孩的爸媽：千萬不要打小孩不然事後想起只會有後悔的回憶。

給爸媽還健在的子女：放假就帶爸爸媽媽出去玩吧，像我就沒機會了。

記得要感謝辛苦幫你打理家裡一切的老婆，不要等她真的不在了，才空留遺憾。

最後，用江蕙的 落雨聲 歌詞 希望大家一起：把握當下， 珍惜擁有。

江蕙

落雨聲

作詞：方文山

作曲：周杰倫

落雨聲 若親像一條歌

誰知影 阮越頭毋敢聽

異鄉的我 一個人起畏寒 寂寞的雨聲 捶阮心肝

人孤單 像斷翅的鳥隻

飛袂行 敢講是阮的命

故鄉的山 永遠攏徛佇遐 阮的心情只有講予山來聽

來到故鄉的海岸 景色猶原攏總無變化

當初離開是為啥 你若問阮阮心肝就疼

你若欲有孝序大毋免等好額 世間有阿母惜的囡仔上好命

毋通等成功欲來接阿母住 阿母啊 已經無佇遐

癌症不是病

癌症不是病
Cancer is not a disease--It’s a survival mechanism
作者：安德烈．莫瑞茲
出版日期：2009 年05 月 24 日

要治療還是對抗癌症？

喬治一年前因癌症失去了一顆腎臟。在進行手術後，醫生們給他一張「健康清單」（意指他的身體變健康了）。他們用了眾所周知的「我們把它全部清乾淨了」（we got it all）來告知喬治，這句話對喬治而言意義重大。畢竟，他的整顆腎臟已經跟著腫瘤一起被清除了。然而數月之後，他的第二顆腎臟也開始布滿癌細胞，而他們所能給他的唯一「合理的」忠告，就是要他妥善處理後事。

很幸運地，喬治還活得好好的。由於完全違反了醫生對他的死亡宣判，喬治覺得一定還有其他事可做，至少可讓他多活幾個月。在針對他的癌症原因做處置的三個星期後，其癌細胞縮小成一個很小的微粒，且當他在六個月後再度到那家德國醫院進行大型檢查，竟然完全找不到癌細胞了。十五年後，喬治仍然享受著良好的健康狀態，腎臟也沒有失去任何功能的現象。

傳統醫學並不鼓勵病人期望他們的癌症會自然消失，醫生想要避免給他們一個「不切實」的希望。無論是否有希望，都不能有所謂錯誤或虛假的希望。未來並非既定事實，世上的任何人均無法能完全正確地預測待會兒或未來會發生什麼事。一個人或許可以預測最可能發生的事，但這些都無法有確切地保證。

我只有鼓勵並引導喬治注意造成及促使癌細胞生長的各種可能因素。之後，他的身體開始自然地會關注到其他細節，包括緩解症狀，在這個案例中，引發癌症的原因不再出現。

喬治的癌症能獲得緩解，並不是因為去治療一個可怕且自我持續的疾病所獲得的結果，也不是個奇蹟。它僅是一個讓身體回復到最自然及正常平衡狀態的簡單步驟，喬治就這樣輕易地終止了其身體必須為生命奮戰的原因。就是這麼簡單，他透過對生命中包括身體在內的所有面向負責，而治癒了自己。我們從喬治的經歷學到一件事，唯有停止戰鬥才能獲的真正的療癒，如我們所看到的，戰鬥會妨礙真正的治療。

癌症：巧妙的解救任務

是什麼極端的環境會威脅一個健康的細胞放棄它原本的基因設計，而停止利用氧氣？答案非常簡單：缺乏氧氣。正常的細胞會藉由結合氧氣和葡萄糖，來符合它們的能量需求。「細胞突變」只會在沒有氧氣或氧氣極少的環境中發生。沒有了氧氣，細胞就得找到其他的方式來符合它們的能量需求。

第二個獲得能量最有效率的選擇，是透過發酵。無氧細胞（癌細胞）會在大量代謝廢棄物堵塞的區域茁壯成長。這些細胞能夠藉由發酵取得能量，舉例來說，像是代謝廢棄物、乳酸等。這有點類似一隻饑餓的動物吃牠自己的排泄物。

藉由吃掉乳酸，癌細胞完成兩件事：第一，它們取得其生存所需的能量；第二，它們把這個具有潛在危險性的代謝廢棄物，帶離當下健康細胞的環境。如果癌細胞不能從細胞環境移除乳酸，這個極度強酸就會累積，且導致致命的酸中毒。沒了乳酸代謝腫瘤的出現，乳酸就會造成血管壁的穿孔，且隨著其他廢物和汙染物進入血液中，其結果會是血液中毒（敗血性休克）和隨後的死亡。

身體視癌症為一種非常重要的防禦機制。現在已經知道癌細胞不會造成死亡，而是預防死亡，最少維持一段時間，直到廢棄物離開會導致整個有機體死亡的器官。如果癌症的啟動機制（肇因）被適當地照顧到，就能避免這樣的結果。

癌症不是病；這是身體所能控制的最終且最孤注一擲的生存機制。它只會在身體其他所有自我保護方法已經失敗時，才會掌握控制權。癌症並不是身體要毀滅自己的徵兆。

太陽眼鏡和防曬產品：癌症的主因之一

紫外線是有史以來最有力的天然藥物之一。一九三三年，研究人員發現，陽光對一六五種不同的疾病有治療效益，包括結核病、高血壓、糖尿病和幾乎所有形式的癌症。直到今日，沒有其他治療有著如此廣泛的益處。但如果病人戴了太陽眼鏡，太陽的治療光線就會無效。太陽眼鏡阻絕了身體必要的生物功能所需的光譜。現今，不知是什麼不懷好意的理由，民眾卻不斷受到關於「日光浴與皮膚癌的風險」的警告轟炸。

現在陽光被認為是導致皮膚癌、某種程度的白內障而眼盲，和皮膚老化的主要罪犯。只有那些願意甘冒暴露於陽光底下「風險」的人發現，假如他們不使用太陽眼鏡、防曬產品，或擔心曬傷他們的皮膚的話，陽光真的能讓他們感覺好一點。

陽光中的紫外線會刺激甲狀腺以增加荷爾蒙的產生，進而增加身體的基礎代謝率，這能促使體重減輕，並增加肌肉的生長。因此，如果你想要減重或增加肌肉的強度，就該經常讓身體暴露在陽光下。記住，體重過重或肥胖，是得癌症的最主要危險因素。

此外，我們的皮膚和眼睛生來就有天然的防曬物質來抵抗紫外線。一個最重要的原因是，紫外線是正常細胞分裂時所必需的。缺乏陽光會中斷了正常的細胞成長，因而可能導致癌症。戴太陽眼鏡，包括一般的紫外線反射眼鏡和隱形眼鏡，應對某些退化性眼睛病變負責，像是黃斑部病變。大多數時常戴太陽眼鏡的人都表示視力有持續減弱的現象。剝奪你的眼睛暴露於適當的紫外線下，會對你的皮膚造成嚴重的後果。

另外，防曬產品到底對你做了什麼？他們不只該為黑色瘤負責，更該為許許多多其他形式的癌症及身體的失能負責。最擾人的是，很多普遍被使用的化學防曬產品，具有強大的雌激素作用，可能會對孩童的性發展和成年人的性功能造成嚴重的影響，更進一步增加癌症的風險。讓你的身體接觸化學物質，會改變荷爾蒙的平衡，讓你的健康置於危險之地。

全都與身心有關

所有發生在我們情緒上的，也會發生在身體上。真正的癌症是一種受困且孤獨的情緒，一種「別無選擇」的感覺。透過身心的連結，任何對生命中和諧、和平、穩定和簡單的愉悅感覺的渴望，一旦被壓抑，全都會轉變成身體內不適當的生物反應，這有效率地剝奪了身體細胞正面的品質。

細胞並非沒有感覺的物理機器、沒有「自我」意識、對外來的改變或威脅沒有反應。情緒上的窒息感，讓瑪莉形成非常多的憤怒和挫折，以致於害怕不被其他人愛或喜歡，包括她的父母。她把這些負面情緒凝聚在自己的身體裡。她的「有毒的」心智轉變成一個有毒的身體，而那威脅著瑪莉的生存。她保留了她對自己最重要的想法和感覺，並因而威脅著她身體細胞的健康。

瑪莉在她父母家吃晚餐時所經歷的持續性緊張，嚴重地干擾她的消化功能。在壓力和緊張之下，供應到消化系統器官的血管變得又緊又窄，讓它們無法消化，即使是健康的食物亦然。更進一步，當你情緒低落時進食，減少了消化液的分泌。身體無法適當地消化和吸收在匆忙中吃下的食物，因此大量的有毒廢物累積在她的小腸和大腸中。慢性便祕以及營養吸收不良，包括脂肪、鈣、鋅、鎂和維生素的消耗增加了，且削弱了她的骨頭組織、骨髓和繁殖功能。

當維持細胞基因藍圖（DNA）的生殖組織（reproductive tissue）缺乏氧氣和營養，正常和健康的細胞就會開始改變它們的基因，並不正常地分裂，以在「饑荒」中存活。正常情況下，免疫細胞大軍、胰臟酵素和維生素會在身體的癌細胞出現時擊敗它們。然而，大多數的消化酵素會很快地被「用光」，尤其當飲食中富含動物性蛋白質，例如牛肉、豬肉、禽肉、魚肉、蛋、乳酪和牛奶時，而含糖量高的食物也是一樣。瑪莉特別依賴這些食物。因為在生命中大部分時間，都深受消化不良和便祕之苦，瑪莉的身體因而特別缺乏對癌細胞的解毒劑。相較於那些消化系統有效率地運作且擁有開朗性格的人，癌細胞常發生在消化功能持續被干擾，且情緒健康常受到剝奪的人身上。

足夠的睡眠

研究顯示人需要八至九小時完全處在黑暗中的睡眠，免疫系統才能充分充電。一個虛弱的免疫系統無法讓身體進行內部的清理，其導致的阻塞就會威脅細胞生命。

日夜的轉變會調節我們自然的睡／醒週期，以及必要的生物化學過程。日間光線的開始，啟動了強力荷爾蒙（糖皮質素）的釋放，其中最主要的兩個是可體松和皮質酮，它們的分泌有著明顯的週期變化。這些荷爾蒙調節身體一些最重要的功能，包括新陳代謝、血糖以及免疫反應。分泌的尖峰出現在上午四點到八點之間，然後逐步遞減。最低的濃度出現在午夜到凌晨三點之間。

藉由改變你每日的睡／醒時間，可體松的尖峰週期也會跟著改變。舉例來說，如果你總是在午夜過後而非在晚上十點之前就寢，且／或在早晨八點或九點而非在六點左右才起床，你將迫使荷爾蒙分泌的時間改變（持續性的時差），導致身體的混亂。廢棄物一般都是在夜間在直腸和膀胱中累積，然後在上午六點至八點排出。醒／睡週期改變了，身體別無選擇，只好繼續保留它們，甚至還可能會吸收它們的一部分。當你干擾了你自然的睡／醒週期，身體的生物節奏與大自然黑暗與光明的全天節率不同步，就會導致非常多的疾病，包括慢性肝病、呼吸疾病、心臟問題以及癌症。

松果體最強大的荷爾蒙之一，是神經傳導素退黑激素。退黑激素的分泌開始於晚上九點半至十點半（視年齡而定），包括睡眠。它在凌晨一點至二點達到顛峰，在正午時降到最低。松果體掌控生殖、睡眠和運動神經活動、血壓、免疫系統、腦下垂體和甲狀腺、細胞生長、身體溫度，以及許多其他的重要功能。所有這些都有賴一個平衡的退黑激素週期。太晚睡（晚上十點之後）或在夜間工作，你會讓它及很多其他的荷爾蒙週期失去平衡。

如果你有癌症，或你不希望得癌症，下面這是給你最重要的忠告：每個晚上都充分休息（偶有例外），且在晚上十點之前就開始休息。

當戶外變暗，你的眼睛不再看到亮光，松果體就會開始產生退黑激素，但當你開燈或看電視時，就會停止分泌。結果，退黑激素產生的睡眠受到限制，數小時之內你將絲毫感受不到睡意。事實上，晚間這個時候的光線帶來的刺激，會防止你睡著，造成你長時間的睡眠障礙。睡眠障礙是常見的情況，影響著四千七百萬個美國人。如同新的研究所指出的，這個問題十分嚴重，因為它大大增加了他們罹癌的風險。

退黑激素的功能之一，是減少身體的雌激素在夜間的活動，那會顯著地降低它對抗或治療生長激素相關癌症的能力。讓你自己暴露在夜間的光線下，退黑激素會下降，同時雌激素會上升（註50）。醫療科學家在知道天然的荷爾蒙，例如雌激素和胰島素可能是致癌因子之後，一開始無法相信，但現在連官方都如此認定。二○○二年十二月，國家環境衛生科學研究院（National Institute of Environmental Health Sciences, NIEHS）把雌激素列入已知的致癌因子的清單中。有力的流行病學證據顯示，荷爾蒙與乳癌、子宮內膜癌和子宮癌有其相關性。

肝臟掌控無數的荷爾蒙，包括雌激素和黃體素。荷爾蒙不平衡的女性（註51），會發生性慾降低、子宮內膜疾病、更年期症狀、月經期間不舒服、經前症候群（PMS）、乳房囊腫、乳癌、子宮肌瘤、子宮內膜異位、情緒障礙、婦女焦慮（female anxiety）、神經疾病、皮膚疾病、掉髮，以及骨骼的病變。但荷爾蒙不平衡，絕對不是肝臟的錯。如果你不讓自己睡覺，尤其是在午夜前二個鐘頭，你同樣在妨礙肝臟從事它重要的工作。

當肝臟功能因你不準時上床睡覺而受影響，你的身體無一處不受折磨，包括肝臟本身。舉例來說，肝臟移除血液中的胰島素，但當你干擾了它的夜間活動（因為你不準時上床睡覺），胰島素就會造成脂肪被丟棄在肝臟中，防止肝臟從血液中移除胰島素。升高的胰島素會導致心臟病、腹部肥胖、糖尿病以及癌症。